可以吃。黑芝麻：富含丰富的营养成份比如钙什么的，还含有一些叶酸、亚油酸这些都是对人体比较重要的维生素之一来的，还可以补充微量元素，怀孕期间多吃的话可帮肾脏更好排毒；黑芝麻对胎儿的大脑发育有好处，让胎儿的眼睛+头发更加乌黑亮泽的。核桃：补虚强体，提供营养。富含的油脂，有利于润梅降泽肌肤，保持人体活力。还补脑，对婴儿发育好。黄瓜子粉：祸究壮骨兵耻富补钙。吃法：要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。