你现在是已到预产期了，这时不宜剧烈运动。建议你步行、适当运动。增强体质，促使产兆出现。

你好，不可以的，严重的话，是会引起胎盘早博的发生的，一定要注意了，现在一定要注意休息，自数胎动的，不可以过于劳累，不可以有性接触的。