怀孕22周，这几天失眠到天亮才睡得着，宝宝也整夜在动，该怎么办？每天夜里都是11点喝牛奶上床的 失眠对宝宝有影响吗
生小萍_saOI 2014-03-21 23:12
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亲，你沙勒这个情况下的确是套泳索失眠很难过的呢，你最好半夜不要吃喝东西呢常梨，除非是你特别的饿呢，你可以尝试在睡觉之前喝一口葡萄酒改善睡眠哦
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晚上睡觉前就不要吃东西了。你怀孕期间更要注意了。 牛奶也不要喝。你8点以后就不要吃东西。适当的运动后累了洗个澡就睡觉。
肯定会有影响的，睡前可以听点轻音乐，既能放松自己，也能给宝宝做点胎教
有
失眠肯定会对胎儿有影响的，要是晚上睡眠不好的，那么白天肯定是要补交的，不然身体是会吃不消的。最好是晚上睡觉好一些，生活作息规律些也是很有好处的。