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拉玛泽减痛分娩法是糟铜筛一种非药物性的镇痛措施，洞浅它是通过神经肌肉的控制运动和呼吸技巧的运用，使我们在分娩过程中，除了子宫的收缩之外，身体的其他部位都是放松的洞电，从而达到转移疼痛，放松肌肉，促进顺利分娩。科学地、理智地回归自然。
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宝妈一般 顺产 的时候，注意深呼吸，根据医生的指导进行吸气吐气，这样可以减少一些麻烦，还有就是不要过于紧张
准妈妈产前可以训练一下拉玛泽呼吸法，来减轻宫缩阵痛时的疼痛，顺利的度过分娩的过程。廓清氏呼吸： 1.坐躺都可以； 2.眼睛注视一个焦点； 3.全身放松； 4.用鼻子慢慢的吸气到肚子； 5.用嘴巴像吹蜡烛一样慢慢的呼气。呼吸法训练的口令：1.宫缩开始；2.廓清式呼吸；3.吸二，三，四，吐二，三，四；吸...