你好，你的情况手指发麻，手腕疼，可能是姿势不当，气血不足，压迫，多发性神经炎，腕管综合症，维生素缺乏症等的原因，建议到医院检查一下，积极配合医生治疗的较好。同时注意休息，增加营养。