早孕反应一般持续到怀孕3个月。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

可以选择上午10点左右，还有下午3点左右，这时候有太阳最好了，可以促进钙的吸收，而且这段时间是子宫比较放松的阶段。