怀孕期间不能吃牛肉是真的么

怀孕期间不能吃牛肉是真的么
做你的<公主    2014-12-02 14:49    

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牛肉属于肉类,含有丰富的动物蛋白质和维生素B,铁等营养物质,孕妇是可以吃牛肉的。下面介绍下孕期的膳食原则: 妊娠早期: 与孕前没有太大差别 —选择清淡、易消化、增食欲的食物 —少食多餐 —早孕反应在晨起和饭后最为明显,起床前吃些干的含碳水化合物丰富的食物 —建议每日服用适量叶酸和维生素B12等(预防...胎儿神经管畸形的发生) 妊娠中、晚期: 必须增加能量和各种营养素,做到全面多样,荤素搭配,此时期孕妇易便秘,应多富含膳食纤维的食物 谷类:能量主要来源,提供蛋白质及B族维生素 豆类及豆制品:植物来源的优质蛋白质和丰富的矿物质 肉、禽、鱼等动物性食品:优质蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源(动物肝脏血) 鲜奶:优质蛋白质、钙及维生素(酸奶) 蔬菜:矿物质、维生素、膳食纤维主要来源 植物油,盐糖适量

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徽国天下    2014-12-02 15:08

可以吃吧。

155*****695_On11    2014-12-02 14:55

不是啊,是不可以吃狗肉

差距    2014-12-02 14:54

假的,我总吃

糖糖嘛嘛    2014-12-02 14:53

呵呵,可能都是说法吧,我婆婆还不让我吃兔子肉,鸭肉呢,嘿嘿很奇怪她都是听谁说的

嘉嘉小宝贝    2014-12-02 14:53
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