孕妇可以喝多点猪骨汤，是补钙的。鱼汤都很好的！ 如果喝不下奶粉可以喝牛奶，纯牛奶是最好的！不过我怀孕就没有喝，因为一喝就想吐，所以不一定要喝的。我吃的最多是水果，提子和橙，苹果都很好！如果有便秘的话就少吃苹果。头三个月少吃寒凉的食物不要吃香蕉！ 多吃有蛋白质和有钙质的食物就可以了，例如鱼，豆腐，不要...刻意去补什么东西！