产后减肥的方法有很多，运动、饮食是比较常见的，建议你可以考虑运动加上适当的节食，最好不要依赖药物。产后要注意平衡膳食，制定合理的饮食结构，要保证孩子和妈妈营养摄入充分，还要避免营养过剩。建议你可以考虑瑜伽减肥或食疗方法进行减肥，比如冬瓜薏仁汤、首乌杞子汤等都是不错的选择