椎间盘突出保守治疗方法，包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物, 推拿 等,包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红外线导入等等方法，症状无缓解或复发者,可 手术 治疗。平时建议卧硬板床，切勿劳累，挤哑忌受凉受风，注意保暖。还要适当锻炼腰部肌肉，结合上述治金愚尺裁扬疗方法，很快会恢复的。