注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，要注意自身保暖，避免感寒着凉怪乐，月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。避免疾病进一步加深最险沙好还是选择正规医院治疗。我朋友也扬毯高经常会痛经，就去安庆现代妇科医院看。 祝你身体健康，望采纳！