孕妇怀孕的时候容易患上便秘，因为大部分的孕妇都缺少运动，再者吃的食太过于精细，而且有些孕妇很少喝水，水份没得到充足，就容易患上便秘。 膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定...要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。