我早上太阳初升的时候，晚上太阳快下山的时候会出门晒一个小时太阳。晒太阳也补钙的

没有。因为我姐怀孕的时候吃了一瓶半钙片，后来预产期没到，羊水没破就见红了，胎盘提前老化，羊水没破就送进产房剖腹了

一周最少两餐，三餐骨头汤，或者拿虾皮当零食吃，煮汤也行。都是补钙的。然后我还有经常吃海带。目前22周我还没缺钙的情况

钙片

你好！孕妇补钙很重要，但是不要补得太多，因为孕妇容易缺钙所以一般以服用钙片为主，食补也是很重要的，如牛奶，坚果，虾等。