孕期最好的睡姿就是左侧卧，可以避免平躺睡子宫压迫到血管和脊椎，也可以纠正子宫右旋的情况。

,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势. 1,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质. 2,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织...的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生. 3,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于宝宝健康