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,熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳， 免疫力 下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的瓦玻免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 ,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应司肿减该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心苦行和恒心,坚持就是成功
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经常揉揉眼，白天要眺望。还要吃一些对视力有帮助的 牛奶 ，胡萝卜， 橘子 ，橙子，来补充 熬夜 消耗的视紫质。如果眼睛干涩，用热毛巾敷敷
熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及 豆类 植物等。 维生素C 和 维生素A 也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
你好，像是你这种情况这个与你不合理的作息有关的另外像是你这种情况肯定与 内分泌失调 有关的，你最好是注意合理的作息的。