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补肾的话应该多吃些补肾固精的食密迷辨物。最好不要用 药物治疗露朗 ，采取食破殖补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等， 不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要 熬夜 。
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你好,你的情况属于 肾虚 导致的腰痛,如果不严重一般可以局部热敷治疗,减少房事就可以慢慢恢复的!可以多吃海产品! 木耳 等都可以食补!
房事过多对男性的身体健康影响很大，因此，房事不要太频繁，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣食物，要养成良好的作息习惯、不要经常性的收音等。
你好!建议节制或规律性生活,适当运动,合理搭配饮食,或定期做 体检 监测身体变化,祝你健康!13