你好，你的心情不好，自然会影响宝宝的，要做到炼纺心情平和，态度冷静，使自己有一个好心态。要想心平静气需要做到以下几点：1． 转移情绪。2． 憧憬未来。3． 向人倾诉。4． 拓宽兴趣。5．忆乐忘忧毯捆。同时多与人交流，保持乐观的心态。注葵队唉意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。