您好：根据您的症状可考虑为经前综合症症状，在避免过劳、紧张外，富抽愿可用听欢快音乐，看幽默作品等方法排解不良情惑崭绪。此外，可补充复合维生素B、谷维素等。饮食宜清淡，少吃甜食。 同时应该注化倘意性生活频率！