吃黑豆，黑米 核桃，买点农村的艾叶泡脚 ，月经来的时候就喝红糖姜水。吃点黑芝麻。都是补肾的。宫寒就是肾虚的表现劣兵绣，一定要身体健康才可以俗间要宝宝，要不宝宝也碗键不健康。