韧带扭伤可以吃姜韧带扭伤多吃一些活血 补血 候气食物， 生姜 味道辛辣，性质燥热，入脾胃肺经，具有一定的温养中焦，散寒止痛等，还可以治疗凉性的 咳嗽 ，可以做调料食用，冬天食用更加适合，能御寒防冷，适合寒日进补，对于此病没什么害处

韧带扭伤可以吃鸡蛋鸡蛋富含 蛋白质 ，有利于恢复，可以放心的食用。。韧带扭伤后必须经过一段时间的复原，平时调养可以用一些骨碎补，牛膝，红花，桃仁，三七，浸泡酒后来外擦患处以便气血通顺，但不宜太用力再度损伤到韧带。或可以用三七片，骨碎补煲瘦肉来食用亦可帮助血液流通。同时饮食可选择高蛋白食物（牛肉,鱼肉...,鸡肉, 豆类 （植物蛋白）,并注意蔬菜 维生素 的补充（西红柿,胡萝卜等）,少吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用。

韧带扭伤可以吃鸭鸭肉性寒，最好吃烤鸭或者老鸭汤。。韧带扭伤后必须经过一段时间的复原，平时调养可以用一些骨碎补，牛膝，红花，桃仁，三七，浸泡酒后来外擦患处以便气血通顺，但不宜太用力再度损伤到韧带。或可以用三七片，骨碎补煲瘦肉来食用亦可帮助血液流通。同时饮食可选择高蛋白食物（牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类（植物...蛋白）,并注意蔬菜维生素的补充（西红柿,胡萝卜等）,少吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用。