您好：数胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时，再次3次的计数之和乘以4，便可推算出12小时的胎动次数。测胎动时，最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数，每动一下，就在纸上画一道。祝您好孕。