你好，你出现这种情况是因为身体血容量增加造成的，这个会导致心脏负担增大，所以你才会有这个感觉。睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。妊娠...期总局 是左侧卧位好些的。

我是左侧睡睡

宝宝趴着睡觉，本身没有什么不好，但是趴着睡觉会有窒息的风险，尤其是小宝宝。所以建议宝宝侧身睡觉，尽量减少趴着睡觉的时间。