多喝水，吃新鲜的水果蔬菜。一定要喝水，没事就喝！

正常的，要实在觉得不放心就去医院让听听胎心吧！

宝妈我推荐你加微信号：yunqichihuo 是营养师和几个产科医生开设的，每天发布孕期美食，还在线解答问题，希望可以帮到你

你三十周应该没有以前动的厉害.

一般怀孕晚期后，胎动减少，力度不大，听胎心音有异常的，要警惕有没有胎儿宫内缺氧的可能。建议注意观察胎动和胎心音，发现异常的要及时上医院检查吸氧治疗的。