你好，人流后建议休息两周，期间注意休息，加强营养，饮食忌生冷辛辣，并且禁止性生活；此外要注意私处护理，防止感染，定期复查恢复情况即可；关于多久洗头洗澡一般3天后就可以了，注意冲洗后用吹风机热风及时吹干，以防受凉。