怀孕了，就一定要休息好，别累着，别拿沉东西。走路注意安全。饮食方面只要不吃零食，就是垃圾食物，不喝饮料，罐头制品，也不吃香肠。我那时头三个月有点反应，但不大，不太爱吃饭，也吃了一次方便面，吃了一根肠，但是没反应之后，就没吃过这些不好的东西。实在太馋，就少吃一小口，为了宝宝更加聪明健康有抵抗力，准妈妈...还是忍忍。尤其凉的，要不孩子出来爱拉肚子。 再有就是山楂，螃蟹，桂圆怀孕初期不能吃。如果怀孕的反应是特别能吃的话，也别使劲吃。吃太多孩子也不吸收，自己太胖了就，以后还不好减肥，还容易妊娠期高血压糖尿病。 剩下没太多的说法了，对了，一定不要乱补钙，根据自身情况。 以上是禁忌的，既然怀了宝宝，就多吃点好的。我那时上午一个苹果，下午一个苹果，葡萄或别的水果；每天喝袋奶；每天必吃一把坚果类，就一把也别多吃，花生核桃，榛子等等，一样几个就行，黑芝麻吃一口。我家宝宝的头发一出生就可好了。总之食物多样话，各种颜色的食物都吃，少量多餐 ， 加上适量运动 。更重要的一点是千万不能生气。要不宝宝生出来脾气也不好。 空腔的问题，吃完马上涑嘴，早晚刷牙就行。怀孕的时候身体一般都好。 祝福你们有个健康的宝宝

一、建立良好的饮食习惯，健康饮食，少食零食。 经常听人说，“酸儿辣女”，有些孕妇就比较嗜酸，但是酸性食物吃多了容易损害我们的牙齿。所以不要因此而偏食。孕妇应该多吃一些营养丰富的豆制品、鸡蛋、鱼类、蔬菜水果类，摄取足够的蛋白质和维生素，才有利于胎儿骨骼和牙齿的健康发育。注意不要经常吃含糖、含脂肪高的食...物，还有煎炸食物，最好吃完零食后漱口或刷牙，睡前也尽量少吃这类食物。 二、建立良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，护理口腔。 有人说孕妇在孕期是不能刷牙，这种说法绝对是错误的。应该要坚持每天刷牙、早晚刷牙、饭后漱口。除了要学会正确的刷牙方式外，还要选择合适的牙刷和牙膏，并且适当地利用其他口腔护理工具，如牙线、漱口水等，能有效清洁牙菌斑，保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。 三、避免如喝酒、吸烟等不良行为。 吸烟、喝酒都有可能造成胎儿发育畸形，如唇、牙齿发育不良等。所以有烟酒习惯的孕妇在孕期都应该避免吸烟喝酒外，也应该避免到人员负责的公共场合被动吸二手烟。 四、慎用和正确用药，用药前最好就医咨询。 孕妇牙痛的时候不能擅自用药，否则很可能会引起胎儿发育不良，所以孕妇患病时最好在医生的指导下正确用药，切莫自己随便乱吃药。