可以的。 练瑜伽能促进消耗，还能有效地锻炼平日不常用的肌肉，合适的锻炼胃肚的瑜伽能帮助恢复身材。不过由于是产后三个半月，身材未完全恢复也是正常的，如果没有母乳的话，可以加大练瑜伽的强度，一般孩子半岁到1岁就能完全恢复了。