产后三个月，肚子还没收，练瑜伽能减肚子上…
项怡嘉_3elp 2013-08-17 18:51
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问题分射坊析： 你好，可以的，但是一般产后可以先用束缚带的，可以使子宫恢复的快些，产妇适当的进行瑜伽练习对身材的恢复也是有好处的，其实月子期间就可以做些轻度的产后月子恢复操的细倘。 意见建议： 建议可以每天抽出一定命高愿的时间进行瑜伽，产后肚子上有赘肉也是很正常的，不用刻意去减，每天适当的瑜伽训练可以帮助腹部肌肉的锻炼，减少赘肉。
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问题分析： 瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食。饭后10分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环， 意见建议： 更容易健康的瘦下来。还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材，练瑜伽也不错。