你好，阴虚湿热体质应避免吸烟、喝酒、而且不要吃辛辣的食品、不要熬夜，因为这些习惯久而久之都会在体内郁结湿热。利水祛湿的食物有薏米、红小豆。每天煮薏米小豆山药粥喝会收到良好效果的。 可以从食物入手，多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等一些滋阴的食物，每天晚上睡觉之前按摩太冲穴会收到良好效果。

你好，阴虚湿热体质应避免吸烟、喝酒、而且不要吃辛辣的食品、不要熬夜，因为这些习惯久而久之都会在体内郁结湿热。利水祛湿的食物有薏米、红小豆。每天煮薏米小豆山药粥喝会收到良好效果的。可以从食物入手，多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等一些滋阴的食物，每天晚上睡觉之前按摩太冲穴会收到良好效果。