你好。不妨用中药产后恶露膏及时调理一下，帮助产妇尽早排净恶露和体内的淤毒，外敷某蒸治内病，助贵眠疏通经络、调和气血、活血化淤，改善产后出血，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。 你好，.食物要松软、可口，易消化、吸收；少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳.要干稀搭配、荤素禁竞相宜；不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。有益身体恢复。