来月经时可以不吃晚饭和跑步来减肥吗
匿名用户 2007-08-25 13:05
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少吃多餐最减肥了！！ 不过你来这个的务趋时候还是注悼泳意身体好一些以肆射！！但是适当的跑步对身体反而有益！！ 你这几天可以通过拉伸运动来减肥啊！！
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你好吗？
你好吗？
不可以的.本来这个时候体内就会流失大量养分不吃东西你的皮肤还要不要了，如果再跑步！！！天呀！！！这是对自己的伤害等到老了就知道后果了。 这个时候要多吃新鲜的水果，蔬菜。以清淡为主，这对你的皮肤还有好处。来月经的时候可以适当的喝一点红糖水,可以促进血液循环。但也不能过多的摄入糖分和油腻的食物。不然脸上...
月经期间是最需要营养的，这个期间连茶都应该少喝，更别说减肥结食了，否则会造成经血不足，引起头昏，严重的还会导致贫血！至于跑步，如果不是常期坚持下来的话，可以免谈，如果一直在坚持跑，可以在量多的时候停两三天，后几天可以少步慢跑，并减少平日的运动量！
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