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多吃点虾，含钙量高，孕妇很需要补钙，如果钙补充不及时，剩下来之脑兵的宝宝也会缺钙的，一般四个月之后就开始吃耻法钙片，吃钙尔奇柿怠就可以，多数孕妇都吃这种。我怀孕三个月时就补钙，结果儿子生下来还是缺钙，所以孕妇补钙必须的
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亲，一般孕妇从四五个月开始得吃钙片补钙，这样才能满足孕期的钙需求，孕期钙流失的比较大，缺钙容易发生腿抽筋的情况，所以单单食物补钙是满足不了孕期的需求的。
亲可以适当的吃点美国产的乐力胶囊哦。含钙量比较高哦。而且吸收的比较好的。亲可以试试哦。