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你好，孕后期出现的 缺钙 表现，最好是减少钙剂的补充，是可以选择食疗。是可以通过摄入高蛋白食物，选择精细的饮食结构来进行缓解。一般蔑敲泳虾皮每天摄入1两左右，注重荤素搭配，促进消化代认射恨化谢。祝好孕
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你好，如果 准妈妈 有缺钙的症状，最好要先去检查一下， 微量元素 ，如果缺钙不是很严重，平时要多吃含钙的食物，比如 牛奶 ，奶制品，豆制品，虾皮，等等。如果准妈妈缺钙比较严重，最好要选择合适的钙剂补充。
具体量也不能确定的，而且是也需要换着样吃各种食物的，很多食物中会含钙横很高的呢，比如牛奶等的，具体每个人吸收的情况也不一样的了，多吃一些豆制品及瘦肉海产品等
你好，根据你这样子的情况的话一般不是吃虾皮补钙的建议你的话吃 钙片 钙片的话每天的摄入量的话是要到达六百毫克，