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你好，通过你的描述长期哑渐 仰卧起点梨坐 可以减腹部、臀部，增强锻炼。多吃瓜果蔬菜、多饮水孟患索，还可以 跳舞 、慢走、健身操等也能起到 减肥 的效果。
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你好，你可以去美容院打 瘦脸 针，效果还是可以的。。。你好，希望我的回答对你有帮助
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