枸杞对体制虚弱贸躬，抵抗悟劳力差的人比较实用，枸杞具有补血功效，你最好直接嚼服效果较好，但要适量，产妇最好每天服用10到20粒左右，经常服用效果较好，红枣也可以的，红枣为补养佳品,食疗药膳中常瓣府战加入红枣补养身体,滋润气血.平时多吃红枣,,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.，同时红枣也具有养血安神的功效。