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亲，每晚睡前用热水泡脚，并按摩脚底，可以改善睡眠质量，预防失眠，睡前也不要看太多恐怖片，战争片，以免影响情绪会导致失眠的北药，平时要入挡用睡早，最好保证10点之前躺裕室筝上床
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刚怀孕是不是很兴奋啊，晚上睡不着一般都有心事，不过刚前3个月肚子都有点不舒服，像胀气，过短时间就好了
你好，你放松心情更有利于睡眠的，睡前的时候洗个澡喝点奶，另外就是按摩一下手脚捏一下放松一些，不要看电视电脑手机等让睡觉不舒服的
我都是睡不饱啊。。。孕前晚上都是一点才睡，怀孕后晚上10点就困了。
晚上临睡前喝一包热牛奶有助于促进睡眠。白天尽可能不要睡觉。晚上可以去散散步，活动一下。
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