我现在怀孕29周，有出现过小腿抽筋现象，朋友说腿抽筋的原因是缺钙，天哪
范优乐_Coia 2014-03-30 23:31
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你好，你的情况根据描称急述考虑还是属于有缺编涌柴氧的可能较大，注意休息，同时考虑这种情况最好是在医生的指导下选择补钙等较好的，注意加强 孕期 营养，同时注意保暖等即潜神可。
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你好，这位朋友，很高兴为您解答。如果孕妇出现小腿抽筋的情况，就是缺钙的表现。平时一定要注意多吃有补钙作用的食物，比如说牛奶、 酸奶 、 奶酪 、泥鳅、河蚌、螺、虾米等等，像你这种情况就比较严重的，可以在医生的指导下吃点补充的药剂，平时还要到户外多晒太阳，可以促进 钙吸收 。
我当初在怀孕的时候是买的钙尔奇的 钙片 吃的呢，还是不错的，最好是要在晚上睡前的时候吃，这样的吸收效果是会更加好一些的。平时也是要多吃一些含钙质高的食物，比如虾皮，骨头汤这些。
你好！很高兴为你解答的， 怀孕 的时候出现抽筋的话是因为 缺钙 的原因引起的，可以及时的补钙的，可以吃钙尔奇的。也要多注意自己的平时的饮食吃些含钙的食物的，可以吃骨头汤，虾皮，鸡蛋， 牛奶 都可以有助于钙的吸收的。