1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3、生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半...，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。 还可以每天喝两杯 9味的御妃茶，我就是喝这个调养好的。

如果是长期这样的情况，是会有可能的，还是及早调理比较好：痛经的时候要把握好自己的情绪，不要让自己的情绪出现太大的波动，应该坦然的去面对。因为痛经的时候出现心情压抑或者情趣失控等，会导致心烦气躁、胸腹胀痛等不良的影响，从而使痛经变得更加严重。可以多吃一些高钙的食物，吃一些巧克力糖果也可以进行调理，因为...钙可以缓解子宫的痉挛，从而减轻疼痛。此外巧克力糖果可以使体内血糖升高，从而舒缓紧张的神经系统。

饮食要多样化，不可偏食，可以经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、萝卜、橘子、生姜等。 适量补血，日常可用红枣片泡水喝或是吃生花生。还可以试试 9味的御妃茶，一天两杯就可以了，我身边也有朋友在喝这个。

痛经从中医来讲是气血运行不畅引起的，不通则痛，不荣则痛。多是由寒湿，气滞等引起，所以须格外注意日常身活起居习惯。目前西医临床上除了激素调节月经周期外，没有明确的可以治疗痛经的方法，只能通过中医慢慢调养为主，这种情况适合使用怡心养颜橙花茶调理，效果不错疗效肯定。