推荐你看一本书过香《瘦身女瓣堡王》。作者原来跟你敢惠敲一样，也差不多170多斤。但是她瘦下来了，这本书我买过，你也可以去看看，然后按照上面的做就好了。这本书的作者叫张茵茵。