一直都知道孕期熬夜不好，宝宝发育迟缓不说，还爱闹 可就是改不了作息时间，每晚都是12点1点才睡 好担心 有没有同样情况的宝妈？？
字访文_xQ6i 2016-01-25 13:05
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怀孕了之后一定要养成良好的作息时间锈贸，不然的话对宝宝的发育也会有影响，所以妈妈要注实糕葛意密殖一点
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你有意识的调整一下啦，尽量白天别睡觉，多出去活动，晚饭早点吃，到了十点准时上床关灯睡觉，最一开始肯定睡不着，比较难受，坚持几天，千万别玩手机，别聊天，闭住眼睡就行了
最好是早点睡，要不然等你生了宝宝的睡觉时间跟你一样，就该遭罪了你
我也是每晚都差不多十二点睡，睡得早半夜醒来就睡不着了！
我以是每天最早都是12点才睡 白天还没午休
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