你好运完计，一定要注意，多走走路，散散步，爬爬楼梯，有利于顺产的，对身体也很好

怀孕晚期是可以适当的运动的，运动的话，这个可以有助于你顺产的，分钟的时候最好在家人的陪伴下注意安全

在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是： 1、不要偏食、不要限制饮食； 2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物； 3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。 另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤...为宜。

孕期要多吃蛋白质含量高的食物，增强体质，要多走动走动，多散散步，对以后分娩有好处，一般不会早产的。