您好！电视，手机，上网这些一周不对着超过20小时就行的，因为也没有权威的科学依据说辐射对宝宝到底有多大影响，控制时间就没关系的，因为上班的孕妈妈都是一天8小时对着电脑的（我就是的哦！怀孕的时候天天对着电脑的，宝宝现在快一岁了），如果无聊的话，可以在家做做手工，对宝宝的智力和情商发育都非常有帮助，例如...织毛衣什么的。再就是可以多见见朋友，孕妇保持愉悦的心情最好哦。希望能够帮到您。