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你好，孕妇每天补充600微克至800微克叶酸才可满足宝宝生长需求和自身需要，单靠食物补充达到所需摄入量还远远不够。对于怀孕初期三个月的孕妇，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。由于在孕晚期，胎儿神经管已经发育了，做俗所以晚期必须服用叶酸 意见建议：怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化浅乔.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒筛寸眨咖啡.戒烟酒.不要接触有毒物质和辐射源，定期孕检，怀孕在32周前每四周检查一次，32周以后每两周一次。怀孕在36周后每周检查一次，祝好孕。
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1、尽量选择天然的，因为 叶酸 对人体而言是营养物质，属于维生素的一种。 2、男士不用吃，期间吃叶酸一方面是预防 贫血 ，二方面可以预防胎儿畸形，对血管也好。1、双方可以补充维生素e，可以提高 受孕 几率。2、期间保持一个健康、规律的生活方式。
一般 备孕 的三个月内建议是可以口服叶酸的。同时注意叶酸只是一种 维生素 ，是人体必须的微量营养物质，所以你口服对身体无害，也对以后 怀孕 胎儿没有影响，但注意一天的补充量应该是0.4毫克就可以了。
你好！叶酸促进胎儿脑细胞发育的，前三个月胎儿正好是脑部发育的时期，所以一般要求是三个月前服用.
你好朋友,根据你的提问,男性不需要服用.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.