怀孕期间早餐营养搭配要合理，要有淀粉类食物，如米饭、面食或薯类等；还要有动物性食物，如鸡蛋、肉类、乳类等；还应有蔬菜或水果，如拌小菜、炒菜、果汁、豆浆等。