孕8周，腹胀肚痛，便秘挺严重的，吃水果蔬菜，喝益力多，用开塞露效果都不是很明显，有没有那位孕妈有好方法的？
班琇晶_mSb7 2014-12-16 03:13
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只吃水果蔬菜是不行的。要吃佳揭辨粗粮。燕麦粥，再配上一些坚果仁捆丛。还有荸荠煮水。另外，拿条昌殖小板凳半个小腿高就可以了，抬腿坐马桶上，很有效的，可以试试。
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其他回答
我是吃香蕉，新鲜大枣，火龙果就会拉肚子，不知道你吃过这些没有
过了三个月还是这么厉害的话就喝点青汁，纯植物的，通过膳食纤维来促进肠道蠕动改善便秘