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您殖助狼好你这尺渐情况跑梅慕步、 游泳 、 跳绳 都是不错的瘦腿运动控制饮食勤喝水保持每天三餐其它时间不要吃 零食 没什么事了散散步多做运动自然而然就可以减下来了
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瘦腿的运动还是慢跑的。不应当以口服药物为主.减掉肚子,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
您好瘦身的最好办法是少吃多活动控制自个的饮食可是须要确保基本的须要多参加锻炼特别是在饭后要注意适当的活动不能时常坐着只有这样才有估计瘦身而且须要坚持不建议服用瘦身的药物副作用都是很大的还有估计变成严重的并发症发现不好好吃饭的估计