你好。番石榴可以提高机体对胰岛素的敏感性，对于糖尿病患者而言，是一个不错的食品选择。因为水果的含糖量一般都比较高，所以食用水果的时候要有所控制。为补充维生素，可以多吃些蔬菜。至于高糖、高盐、高脂肪的食物，也要控制。

您好，孕妇吃橙子等新鲜的水果对胎儿是有好处的，但是要注意水果一定要新鲜，不能是霉变的。同时注意要适量，不要一次性吃太多。

钙片不需要一怀孕就吃，因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘，第二，孕早期的时候胎儿还很小还用不了那么多营养，所以在怀孕头三个月时暂时不需要吃钙片。怀孕后多喝牛奶，牛奶本身就含有丰富的钙质，而且很天然，在怀孕四五个月的时候，胎儿迅速发育，需要的营养又特别多...，这时就可以开始补钙。如果孕妇出现第一次的抽筋或者掉头发，也可以开始补钙。

你好，如果你那边的气候比较干燥，最好不要吃海参，可以吃一些比较滋补的食物，滋润为主，气候干燥适不适合太过补的，因为如果太补了孕妈妈可能会上火留鼻血等，多吃滋润的食物就好，要保证好营养的充足。