营养均衡就好，水果蔬菜

你好，只要营养充足，有不营养过剩就可以了。中国营养学会对孕妇的每日膳食指南是：油脂类二十五克，糖类十到二十克，鱼肉蛋禽类一百五到二百克，奶类及奶制品二百到三百克，豆类及豆制品五十克，蔬菜类三百到四百克，水果类一百到二百克，谷类三十到四百克。