黑芝麻：补钙、降血脂、治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 核桃：健脑、补虚强体，提供营养。 花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。 所以孕妇可以食用，但任何食物都不能过量，需要长期定量进食会有效果哦！