最好别吃 或者少吃; 适宜人群： 1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥。 2、高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。 3、脾胃虚，肝脏不好的人也可适量多吃，山药红枣小米粥能有效益肾、补气。 4、需要防治骨质疏松和贫血的人士也可以适量多吃山药红枣小米粥。 5、爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠，美容养颜的效果。 禁忌人群： 1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。 2、糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量逝用挤较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山药红枣小米粥。 3、便秘者少吃山药红枣小米粥。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好抓悟少吃，待这些舞剑症状缓解后可以再食用。