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您好， 减肥 的话最好不要使用药物，会引起 内分泌失调 等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很哑潜倘好的减肥作用的神逼，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、用愿做健身操等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
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您好，这样的情况的话，其实您不算是肥 胖的情况，只能是属于偏胖的情况。建议可以适当的进行一定的运动锻炼，每天坚持半小时以上，这样的情况就是不错的，可以试试。
减肥最好的方法是 运动减肥 ，运动减肥强身美体，有好处无副作用，不花钱。建议还是要运动。加强锻炼，尤其是消耗性的锻炼如长跑等耐力运动。适当节食，使摄入的热量小于消耗的热量。
你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些 肥胖 有可能是长时间的一些不运动等因素引起的或者是由于你有一些身体的代谢吸收功能不是特别好。给你的建议就是，你可以适当的可以用决明子茶或者是玫瑰花茶调整并且不要用 减肥药 同时通过针灸的方法配合治疗。